2016/11/18 17:08

2.菠菜

菠菜含有大量的微量元素物質，可促進人體新陳代謝。另外，研究表明，菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。

推薦食譜：熗菠菜

原料：菠菜、食鹽、辣椒等

做法：

1.菠菜洗凈放加有鹽的滾水中焯熟，撈出瀝干水份;

2.拌入少許鹽;

3.鍋內燒熱油放入干辣椒，花椒粒爆香;

4.趁熱倒入菠菜上拌勻即可。