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2015/3/17 11:43
導語：飲食減肥期間，卡路里的攝入量是一個非常關鍵的因素，那到底要怎樣選擇減肥食品呢？哪些減肥食品的熱量比較低呢？現在，小編推薦給大家14種低能量減肥食品，都是水果類和蔬菜類減肥食品前三名哦，想減肥瘦身，愛吃水果蔬菜的你一定不要錯過啦！
1、芹菜
熱量：12大卡(100克可食部分)
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經系統和食欲都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
