2015/3/12 11:57

導語：即便做再多美容手段，即便再怎么表現年輕，也抵抗不了時間的流失，也抵擋不住自然的規律。有最新研究表示，人生中有22個從年輕邁向衰老的關鍵點，主要抓住這些關鍵點，做出一些小改變，就能最大限度地延伸生命的長度和遠離疾病。

一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水平會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。

二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用奶制品、多做運動，避免肥胖。

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