2015/3/13 11:54

導語：中醫認為健康中國人的臉色紅潤而微泛黃色，飲食是調節人體氣血充盈程度的重要方式，下面推薦的“明星食物”能夠徹底調節人體的氣血，讓女人散發出由內到外的美麗。

養氣補血

古人常用“面若桃花”來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質，由里及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。

明星食物：

棗。紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3―5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。

糯米棗