2012/2/7 13:23

控制食欲 鎖定苗條完美身型

你還在用節(jié)食減肥方法嗎？那你就過時(shí)了！今天小編帶給大家一些不一樣的信息：不節(jié)食，也不用跑去趕新潮減肥方法。真正的飲食減肥秘訣：只要吃得少一些。那應(yīng)該怎樣做呢？小編下面告訴你七個步驟，堅(jiān)持下去就能夠健康減肥。

體重減輕只是一種感覺

有個很常見的現(xiàn)象：每經(jīng)過一天漫長、辛苦的工作時(shí)間之后，我們一下班就會沖到電視機(jī)前坐下，然后很自然的拿起各種食物塞進(jìn)我們的嘴里。我們被各種各樣的減肥信息包圍著：脂肪燃燒、腹部鍛煉、健美塑身，還有各種新奇的工具。盡管如此，即便是那些飲食減肥計(jì)劃，也阻斷不了我們對爆米花等零食的向往。

讓感覺成為你判斷減肥方法是否合理的標(biāo)準(zhǔn)。畢竟，做任何事情都是為了讓你感覺你過得好。你不需要讓自己的身體有被困在監(jiān)獄那樣不自在的感覺。你需要做的是控制飲食，少吃和保持合理的份量。

控制食欲，談何容易？是的，就像生活中的其他事情一樣，少吃是一個學(xué)習(xí)的過程，需要練習(xí)和耐心。現(xiàn)在我們的問題是，我們懶于將平衡膳食計(jì)劃付諸于行動。

對于大多數(shù)人來說，他們主要的的問題是他們認(rèn)為很難養(yǎng)成少吃的習(xí)慣。舊習(xí)慣是很難改變的，但是明天，當(dāng)你回頭看“舊的”你，發(fā)現(xiàn)你會對“新的”你有很棒的感覺。