2012/2/7 13:02

守則二：蔬菜水果唱主角

多吃像西蘭花、豆角這樣的蔬菜，用其中的纖維質幫助身體排毒。吃大量的水果一方面是為了幫助消化，另一方面也是占上肚子里的位置，免得一開始就餓得發慌，使你的減肥計劃難實施下去。