2019/1/26 14:26

5、酸奶

酸奶中含有大量的益生菌，這種益生菌可以幫助腸胃蠕動，從而促進體內營養物質的消化和吸收，從而有效避免和治療胃脹氣癥狀。尤其是非常有利于消化豆類等容易引起胃脹氣的食物。

6、薄荷茶

薄荷茶相信大家經常喝，有舒緩神經，消除疲勞的效果。細心的人會發現，它不僅有這兩種功能，薄荷茶還可以幫助人體緩解不正常的胃脹氣和肚子膨脹等癥狀，同時它還可以幫助改善胃脹氣引起的干嘔現象，益處很多。平時沒事可以取適量干薄荷，用開水沖泡喝，當然還可以加進其他自己喜歡的花茶，令茶的味道更加貼近自己的口味。

7、大茴香

大茴香富含芳香劑和幫助腸胃消化的物質，多吃可以改善人體腸胃功能，平時可以在炒菜時作為配料使用，能有效緩解胃脹氣引起的惡心、脹氣、肚子脹痛等不適癥狀。

8、生姜

生姜中含有豐富的可快速消化蛋白質的酶，對體內蛋白質過多導致的腹部脹氣有很好的治療功效。它還有可舒緩消化系統、令消化道肌肉放松的功能，這也在很大程度上降低了腹部脹氣的幾率。平時可常吃。

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