2018/5/3 15:15

馬上就到立夏的時間了，很多人認為立夏就代表著夏天的來臨，也就意味著春天的結束，所謂立夏養生，養生固然重要，但在養生之前我們要先養好自己的胃！下面就先來了解一下立夏的由來和養生的方法！

立夏的由來

古籍種對于立夏多有記載，明人《蓮生八戕》一書中言道，“孟夏之日，天地始交，萬物并秀。”這時夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。

立夏節氣的由來每年5月5日或6日，太陽到達黃經45°為“立夏”節氣。“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時，太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

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立夏養生先養胃

立夏季節，人體的陽氣是分泌的最旺盛的時候，而此時人體的經絡氣血流通，而人體伏的寒邪就容易驅散出來。夏季養生重在排暑熱濕氣，第一個是由于夏天日長夜短，天氣炎熱，人體通過出汗來排熱，因而人體極易缺失水分，再加上人體的飲食量也逐漸減少，所以人體的電解質代謝就會出現紊亂，造型疲勞倦怠，食欲差，沒有胃口，精力不集中，中暑等癥狀。大初夏季節，也一定要注意保護脾胃，因為這時的氣候還是反反復復冷暖交集，所以不能太貪涼，讓濕氣以及細菌侵入了身體，從而導致腸胃功能失調。

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