2018/1/5 10:28

很多體寒的人并不知道自己體寒，如果到了冬天就能體會到，體寒的人真的是非常難熬，那么在冬天體寒的人該如何緩解體寒呢？下面給大家推薦4款緩解體寒的食譜，體寒的人在冬季記得吃起來！

1、百合牛肉湯

材料：百合（干）、紅棗、白果、生姜、牛肉。

做法：百合揀去雜質，可用清水沖洗干凈瀝干；白果去掉外殼備用；牛肉切成薄片；生姜切絲。在砂鍋中放進白果、百合，先加清水煮開，然后放進牛肉與生姜，再次煮開之后轉成小火，等到白果燉熟燉爛了即可食用。

南瓜牛肉湯

2、當歸鯽魚湯

材料：當歸、鯽魚。

做法：鯽魚去魚鱗，去掉內臟洗凈；當歸可以切絲或者切段。鍋里下油，油熱之后把鯽魚放進去煎制兩面微黃，然后倒入適量清水，把當歸也一起放進去，轉小火煮開即可食用。

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