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2018/1/5 10:28
冬季體寒如何調理
運動
體寒的人容易感到精神疲倦，這類人一般也不愛運動，但是專家提醒，越是精神不濟就越要動起來，因為運動可以帶動人體內部的精氣神，經常堅持運動的人體寒的癥狀會慢慢減輕，身體也會變得越來越健康。
泡腳
泡腳是冬季常見而且養生效果比較好的養生方法，那么泡腳是否可以改善體寒呢？答案是肯定的。專家認為，泡腳可以促進體內血液循環，還可以緩解手腳冰涼的問題，泡腳的同時若是再加一些針對身體不適的藥材那么能有更好的養生效果。
飲食
除了上文提到的4款食療方以外，體寒的人可以多吃一些溫熱屬性的食物，例如牛肉、羊肉等，紅棗、枸杞等滋補食物也可以在無形中幫助我們改善體寒。
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