2018/1/5 10:28

3、蓮藕煲牛腱

材料：蓮藕、紅豆、牛腱、生姜。

做法：蓮藕洗凈之后切段，紅豆可提前2小時泡發，牛腱切成小塊，生姜切絲。把以上所有食材一起放進砂鍋中，加清水，大火煮開之后用小火慢慢燉熟即可食用。

【湖南】枸杞烏雞湯

4、枸杞烏雞湯

材料：枸杞、烏雞、紅棗。

做法：枸杞、紅棗洗凈瀝干備用；烏雞洗凈之后斬成雞塊，沸水焯一遍，在鍋里加清水，把雞塊放進去煮開，然后把枸杞與紅棗也加進入，轉小火慢慢燉熟就可以了。

除了用食療方來調理體寒這個壞毛病以外，我們在生活中也可以注意起居來改善體寒，下面就一起來了解下吧。

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