2017/11/3 17:15

秋冬之際天氣變冷，冠心病很容易發作，那么有冠心病的患者該如何護理呢？下面就跟著小編來了解下吧。天冷后冠心病病患要學會日常護理

起居規律

秋冬養生要注重“藏”，應做到“早臥晚起，必待日光”，避免熬夜工作，臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和影視劇。午間要小睡半小時，有助血壓下降，心率減慢，有利于冠心病的康復。

清晨是發生心梗和粹死的“魔鬼時刻”，起床前可先在床上躺30秒，再坐起30秒，再撐床站30秒。外出活動要避寒，做到溫固護陽氣，根據氣溫變化，隨時添加衣服。穿衣應遵循輕便的原則。否則，衣服和鞋子過度厚重也會增加心臟負擔，加重病情。

飲食調養

秋冬人體陽氣潛藏，生理活動有所收斂、減慢，營養物質貯存體內，滋養五臟，冬季又與“腎”相應，而五味中的咸入腎，咸味有補益陰血、軟堅散結的功效。根據“冬季養腎”的原則，冬季宜適量多食咸味食品，如海帶、紫菜、海蜇等。此外，冬季應多食溫熱護陽之品，以抵御寒冷，如多食羊肉、牛肉、桂圓、核桃、栗子、大棗、山藥、木耳、胡蘿卜、油菜、芥菜、韭菜等，少吃寒冷食物，如螃蟹、海蝦、西瓜、葡萄等。

精神調攝

人的精神情志是由心所主宰的，情志變化對心的影響最大。冠心病患者大多與痰濕、瘀血、氣郁的體質有密切關系。常有心煩、急躁、健忘、苦悶等癥狀，三種體質可同時出現，或其中兩種兼而有之，易導致孤獨或焦躁的不良心態。情志調節方面，應培養愉悅的情緒，塑造開朗樂觀的性格、處事隨和、克服偏執、不苛求他人、精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利于體質的改善。

體育鍛煉

冠心病病患在秋冬兩季鍛煉必不可少，因為鍛煉可增加熱量產生，使氣血流暢、循環無阻、新陳代謝加快、軀體溫暖。除遇到暴雪、大風、驟冷和其他惡劣氣候外，盡量要做戶外活動，選擇上午、下午等日照充足的時侯，打太極拳、乒乓球、健身操、散步等。

運動要量力而行，使全身氣血流通，以不增心率為宜，心率明顯增加時，應該休息片刻使心率逐漸恢復正常。若激烈運動時伴有胸悶、氣短、咳嗽、胸痛等癥狀，應及時停止運動，避免癥狀加重。運動后要及時穿上衣服，以免著涼感冒加重病情。

除此之外，在養生調理的基礎上，配以膏方調治，扶正祛邪，可以發揮很好的康復作用，這也是幾千年來中醫治未病思想的體現。冠心病患者要堅持服藥，定時就診，不要疏忽大意，及時發現變化苗頭，及時就醫。

這些食物能預防冠心病發作

海魚

海魚能夠降低膽固醇，但制作時要避免使用豆油、葵花子油和玉米油，以免降低魚肉對人體細胞組織的保護作用。

洋蔥

洋蔥對于心臟的保護作用始終如一，它具有很強的降低膽固醇的作用，任何一種吃法都能對心臟進行同樣的保護。

茄子

茄子具有降低體內膽固醇吸收，并且可以將膽固醇裹帶著排出體外，膽固醇是造成冠心病的罪魁禍首，膽固醇吸收的少了，冠心病就不會發生。

豆類

豆類食物含有大量的亞麻二烯酸，能夠降低體內的膽固醇以及血液的粘滯性，吃豆制品夜具有相同的功能。