2017/11/3 14:31

火鍋在這個時節特別受歡迎，親朋好友圍在一起，既能御寒又能吃吃喝喝吃個痛快。可是，聚會一多，就會有上火便秘的現象，嚴重還會出現痔瘡，下面小編給大家介紹了一些冬季預防痔瘡便秘的食物，希望對大家有幫助。

預防痔瘡便秘的食物

1、萵苣

別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

2、蕹菜

又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。蕹菜對痔瘡病人大便經常干結者，最為適宜。

3、紅薯

中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

【山西】圓白菜腌菜

擴展閱讀：圓白菜的食用大全