2017/8/17 16:04

枸杞是一種營養豐富的保健食品，具有可以滋肝補腎、明目養血、增強免疫力、防治多種疾病等功效。很多人都會經常用枸杞煲湯、煮粥以及泡茶喝等等。那么孕婦可以吃枸杞嗎？

孕婦枸杞能吃嗎

答：孕婦可以吃，枸杞性溫，控制在標準的每日食用量中不僅對腹中的寶寶沒有傷害作用，還能滋養孕婦的面容氣色。

枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌癥。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

枸杞孕婦可以泡水喝嗎

不建議孕婦將枸杞泡水喝，枸杞泡水喝滋補效果沒有發揮很大，孕婦要食用枸杞可以在煲湯的時候放一些在里面，比如雞肉等湯品，會有一個很好的滋補效果。

孕婦吃枸杞的好處

孕婦在懷孕期間多多少少都會出現貧血癥狀，而枸杞煮粥真好能夠緩解孕婦貧血。孕婦常吃，可輔助治療妊娠貧血。老傳統的說法是枸杞泡茶是可以治療孕期貧血，有很好的補血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下來，曬干備用。

哪些情況下孕婦不能吃枸杞

1、胃寒癥患者

不管懷不懷孕，對于胃寒患者來說，枸杞都不大適合吃的，因為枸杞具有散熱的功效，會刺激到胃部，造成不適。所以孕婦若是胃寒最好不要吃枸杞。

2、腹瀉癥患者

枸杞本來就對腹瀉有緩解作用，如果孕婦恰巧腹瀉的話就不要再吃枸杞了，腹瀉情況下吃枸杞只會加重腹瀉的情況。

孕婦一天吃多少枸杞好

建議孕婦每天食用10顆左右的枸杞，孕期營養充沛，吃得過多可能會出現流鼻血等情況。所以孕婦吃10顆左右的枸杞就夠了。

小貼士：

為了避免枸杞中的微量元素流失，所以在清洗或者是用枸杞煲湯的時候時間都要控制在比較短的時間里，煲湯最好在湯快要煲好的時候放枸杞，這樣營養才不會流失。