2017/8/17 13:41

“腰腿酸痛、精神不振，好像，身體被掏空，是不是腎透支了？”這是某腎臟保健品廣告中的臺詞，其實，男人腰酸背痛的原因除了腎虛外，還有很多其他原因，比如腰椎病變、泌尿系統感染、腰肌勞損、慢性疲勞綜合征等。今天就跟小編一起來看看針對腎虛腰痛，男性朋友該如何調理身體。

中醫認為，腰為“腎之府”，假若腎有勞損而沒有養護，就會使人“平素體虛，腎氣虛弱”。若腎的精氣不能充養筋骨、經絡，腰部就會氣血不暢而痙攣疼痛。因為長期使用同一固定姿勢工作（使用電腦或開車），身體僵硬不動，加之工作導致精神緊張，久而久之，就會損傷腎氣，導致腎精不足，繼而腰膝疼痛。這種腰痛，中醫稱為“腎虛腰痛”。

6種緩解腎虛腰痛的食物

1、淡菜

淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

淡菜排骨粥

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