2017/8/11 15:47

肥胖是所有女性共同的敵人，然而大多數(shù)人只了解過量的體重影響的是體型，其實它還會導(dǎo)致多種疾病。當(dāng)肥胖到達一定程度之后，會發(fā)生一個比肥胖本身更加嚴重的問題，那就是病理性肥胖。下面一起來看下。

1、心臟

體重越高，心臟的負荷就越大，所以肥胖者患心臟病的幾率也會比正常人高上許多。這是因為一個人的重量增加時，心臟就必須更加辛勤的工作，好把營養(yǎng)物質(zhì)都供應(yīng)到身體所有的器官上面。

2、動脈硬化

肥胖者有脂肪代謝障礙，血液里面的血脂肪和血膽固醇會增多，導(dǎo)致血管壁附著大量的膽固醇斑塊，使得血管變小，嚴重的還會導(dǎo)致血管破裂，進而導(dǎo)致中風(fēng)或者心臟病突發(fā)。

3、糖尿病

肥胖者容易患糖尿病，這是因為肥胖的根源是營養(yǎng)過剩，過剩的營養(yǎng)會使胰島素分泌飆升，而胰島素又是糖代謝的必要激素，因此，胰腺功能衰竭，長久之下必會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

4、影響肺

當(dāng)體重增加的時候，肺部就要供給更多的氧氣。但是肺并不會因為體重的增大而相應(yīng)的變大，而且下腹部的肥厚脂肪也會限制肺的呼吸活動。因此，氣喘的病人如果肥胖，那么會更加嚴重。

5、血壓

高血壓患者多數(shù)都出現(xiàn)在肥胖者的身上，心腦血管出現(xiàn)疾病可能會導(dǎo)致腎臟退化等心臟器官不同程度的病變，所以高血壓患者且體重過高的話，那么就要開始進行適當(dāng)?shù)臏p重計劃了。

不僅上面介紹的這5種，肥胖的危害還很多。相信這些結(jié)果大多數(shù)人都不愿意接受的，也沒有誰可以驕傲的說出我胖故我驕傲。但是如果你愿意付出改變這個結(jié)果的話，相信你也一定可以擺脫肥胖的。

第一步改變飲食習(xí)慣

中華人民的優(yōu)良傳統(tǒng)就是不浪費，因此人們一般不是飽了就不吃，而是裝多少吃多少，因此建議正在減肥的妹子可以選擇小一點的飯碗，不能裝太多，因此也就不會吃那么多了。

第二步適當(dāng)?shù)倪\動量

飲食加運動是減肥的最佳搭檔，因此想要成功瘦下去免不了運動的支持，每周堅持一定的運動量，每周至少要運動3次、每次半小時以上，堅持一段時間后就能看到自己瘦下來啦。