2017/1/4 17:14

大姨媽來時肚子疼？面色黯黑、長斑？經常腰膝酸冷、手腳冰冷？......這些都是宮寒惹的禍。宮寒是中醫的概念，中醫所說的“子宮”包括子宮、卵巢等多種器官，而“寒”并不只是指感受寒邪、過食寒涼生冷，而是包括女子宮，輸卵管，卵巢等性內生殖系統的生殖功能的低下和中醫所講的陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等。那么，究竟是什么導致宮寒的？女性又該如何預防宮寒呢？

為什么會宮寒？

導致宮寒主要有先天和后天兩方面的原因。

導致宮寒的先天因素是指指女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

而后天因素指的是環境寒冷、飲食寒涼、過勞或易怒、快速減肥、流產等，都有可能導致宮寒。

女性如何預防宮寒？

1 少吃生冷食物

女性體質本就屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，也不能多吃冷飲、冰茶、瓜果等寒涼食物，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。因為這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。建議多吃核桃、棗、花生等補氣暖身的食物，補足高能量，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。