2017/1/5 11:06

牛奶是日常生活中常見的飲料，多數人會將牛奶當做早餐來吃，但你知道牛奶怎樣喝，才能令它的價值發揮得淋漓盡致嗎？下面，小編帶你了解一下，牛奶10種可以防病保健康的喝法。

厚奶

把牛奶燒開加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶變稠，稍加糖即可。適用于習慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的人。

鮮奶玉液

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。粳米洗凈浸泡1小時撈出和胡桃仁、牛奶加少量水攪拌，用漏斗過濾取汁，將汁煮沸即成。可補脾腎，潤燥益肺。

羊肉奶羹

將羊肉洗凈切小塊，生姜切片，一起放進砂鍋加水適量，文火燉8小時，攪勻，去除未爛殘渣，留羊肉湯，加入切片山藥，煮爛，再倒入牛奶，燒開即可。本品溫中補虛，益精補氣。

姜韭牛奶羹

將韭菜、生姜切碎搗爛，絞取汁液再倒入鍋內，加牛奶煮沸即可。本品可溫胃健脾，適用于胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、嘔吐等，可于每日早晚服用。

牛奶大棗湯

牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開即可，可補氣血、健脾胃，適用于過勞體虛、氣血不足等癥。