2017/1/4 17:14

2 注意保暖

很多女性朋友為了貪漂亮，天氣冷了也不加衣，使肩頸、背部、腰部以及關節都受寒邪侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其沖就會形成宮寒。建議姐妹們可在辦公室備外套或披肩，護一下肩膀、膝蓋等部位；絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。

3 多運動

古語有云“動則升陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。所以，建議宮寒的女性朋友，一定不要每天都坐著，起來運動運動。而備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

4 保持樂觀

保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機暢達。過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導致宮寒。

十個女人，就有6個宮寒。宮寒除了跟天生的體質有關外，也與外界環境和平時的生活習慣相關，需要長時間的調理，女性在日常生活中一定要多加調養，以免造成嚴重的后果。