2016/11/21 09:26

在日常保健中，我們常常聽到一句話：“虛不受補”。有些朋友身體差、總生病，認為自己是缺了什么，于是就吃各種有滋補功效的藥物（如人參、阿膠）或食物（如羊肉、狗肉）補一補，還有些朋友愛吃保健品，認為對身體有益，但是一吃就上火，流鼻血、大便干、嗓子疼。這就是說的中醫“虛不受補”。那么，什么叫“虛不受補”？難道以后都不能給自己補了嗎？

導致“虛不受補”的原因有哪些？

第一是補錯了。

為什么補錯了？每個人的體質不一樣，氣、血、陰、陽失衡都可能導致身體虛。假如你是陽虛體質，若服用滋陰的膏方，那就會越吃越拉肚子，身體越來越畏寒怕冷和乏力，這就是補錯了。如果你是陰虛體質，還要去喝點羊肉湯補補，那就是火上澆油了。如果你覺得自己氣不夠，但卻是因為氣滯引起的胸悶氣短、上不來氣、情緒不好、老郁悶，再補氣，就會越補越堵，那么氣脹啊，腹滿啊，憋悶啊，各種表現都出來了，因為他氣機不順。

第二是身體里氣血不通順。

不通就不能補了，調理身體得有補有疏，先把身體疏理開再補。有些女性朋友氣血瘀滯，月經不調了，來看病說“我氣血不好，得補點氣血”，我能給她補氣血嗎？肯定是要活血化瘀、行氣通絡啊，然后才能補進去。先通后補，以通為補。

第三是脾胃虛弱，食物消化吸收不了，吃點魚、羊肉就上火，牙疼、耳朵疼、嗓子疼。

怎么辦呢？要先調理脾胃，脾胃運化功能正常了再補，而且也不能補多，一次慢慢地少補一點。比如喝羊肉湯，一次別喝太多，先喝個50毫升，脾胃慢慢強大了，再多喝點。

第四是有些人壓根就不需要補。

這類人平常運動少，消化得也少，如果還往身體里面補，就消化不了，堆在身體里面，各種各樣“虛不受補”的表現就出來了。舉一個很簡單的例子，假如你一天到晚都不運動，中午吃了頓好吃的，午睡睡到下午三四點，到晚上壓根就不餓，還用“補”嗎？

總結起來，生活中和臨床上“虛不受補”的原因多見于這四個方面，補之前先明確體質，脾胃功能虛弱要先調脾胃，身體氣血不通了先通后補，運動太少了需要補的是適度運動。