2016/11/11 11:30

據美國“BuzzFeed”新聞網報道，20歲正是培養健康習慣的好時機，如果能養成以下8個好習慣，將受用終生。

周末出去郊游

據英國醫學期刊《流行病學與公共衛生雜志》報道，住在距綠地800米內的人，比遠離綠地的人更健康。此外，經常去郊游接觸大自然的人不易焦慮，消化系統也不易感染。

自己做飯吃

英國劍橋大學研究發現，喜歡在家做飯的老年人，比經常吃外賣的人活得更久。科學人員認為，自己烹飪能夠更好地控制食物的成分及新鮮度，而且也容易掌握攝入的分量。