2016/10/18 10:12

長時間在空調環境下工作學習，身體出現不適反應的現象被稱為“空調病”。空調病可能會引起神經系統的機能發生紊亂，引起身體不適，加速肌膚老化。另外，冷氣讓身體受涼，不利于血液循環和新陳代謝，甚至使人更容易發胖。日媒近日介紹了有效應對“空調病”的方法。

1.吃早飯

睡覺時人體體溫下降，隨著蘇醒起床，體溫漸漸上升。不吃早飯會引起體溫上升困難，身體更易受涼。因此，每天要好好吃早飯哦！

2.調節冷氣風向

若直接對著冷氣口，會使得皮膚表面的體溫下降更快。調節冷氣的風向很重要哦。

3.“除濕”選項

事實上，選擇“除濕”模式比“制冷”模式更易讓人感到涼爽。因此，不妨先開啟“除濕”模式。

4.放松副交感神經

在有冷氣的辦公室里待了一天，神經機能發生紊亂，睡不著的時候，不妨泡個熱水澡，放松副交感神經，不僅能使你快速入睡，還能改善睡眠質量哦。