2017/7/21 10:17

藍莓汁的功效非常顯著，很多喜歡吃藍莓的人也非常喜歡喝藍莓汁，但是喝藍莓汁有很多好處，但是也不是好吃的東西就要多吃，下面我們就來了解一下，喝藍莓有哪些好處？孕婦能喝藍莓汁嗎？經(jīng)常喝藍莓汁好嗎？下面小編就來帶大家了解一下，喝藍莓汁有哪些好處！

藍莓汁功效作用

1、有益心臟健康

藍莓中含有可幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心臟病危險。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍莓能降低心臟病危險。

2、降低血糖

糖尿病患者吃藍莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃5份藍莓等低升糖指數(shù)水果，堅持兩個月可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力。

藍莓甜豆花

3、強壯骨骼

藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發(fā)育起到關鍵作用。研究發(fā)現(xiàn)，喜歡吃藍莓的兒童，其骨質(zhì)密度高于不吃藍莓的兒童。

4、預防癌癥

藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長，每天吃半杯即可達到抗癌功效。

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