2017/2/27 14:20

有的人很喜歡吃雞蛋，但是由于雞蛋的膽固醇偏高，怕影響減肥效果又不敢多吃，小編想告訴你，那是你沒有找到吃雞蛋的正確方式，吃對(duì)了不僅補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還有很好的瘦身效果，那么雞蛋跟誰(shuí)一起，怎么吃才最減肥呢？

辣椒

青椒富含膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素K、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。

推薦菜品：青椒炒雞蛋

青椒炒雞蛋

食材：雞蛋2個(gè)，綠青椒2個(gè)

調(diào)料：鹽1/4小匙，色拉油1大匙

做法：

1、將青椒洗凈，對(duì)剖成兩半，卻籽。

2、青椒先切長(zhǎng)條，再橫切碎。雞蛋加鹽，打散成蛋液。

3、炒鍋內(nèi)放色拉油燒熱，加入青椒剁碎炒1分鐘。

4、雞蛋液倒入炒鍋中，把青椒碎在中間攤勻。

5、用中火煎，邊煎邊用鍋鏟蛋餅鏟碎，煎至表皮呈焦黃色即可。