2019/5/14 17:37

一到例假，總有一些女性痛的死去活來，讓她們的生活及工作都受到了很大的影響。那么對于痛經的女性來說，除了服用藥物止痛外，食療也可以緩解痛經。一起來看看吧！

痛經吃什么緩解

1、香蕉

不少女性每月都會痛經，緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素，香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效哦。

2、山楂

中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。每當要到經期來臨的前幾天，可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。

3、葡萄

葡萄酒味辛甘溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經，如痛經的女性適量喝些葡萄酒，可以散寒祛濕，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛熱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

紅豆蕃薯糖水

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