2019/5/14 17:23

7、冬瓜

冬瓜適用于煩熱、小便不利、咳喘、高血壓癥患者。脾胃虛寒、腎虛者應少吃。

8、蓮子

熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，是解暑的最佳食物，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便干結、腹脹者，最好少吃。

9、熱茶水

解暑還是茶水好，溫熱的茶水是夏季理想的軟飲料，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，喝茶水者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者周身不暢、渴感未消。與體溫相近的溫茶，水分子能較快排列整齊地進入腸壁，所以很能解渴。

冬瓜粉絲湯

擴展閱讀：冬瓜的食用大全

您可能還喜歡：

5款消暑湯，讓你的夏天少一些炎熱！

夏天吃什么最好？這些食物最消暑

消暑飲料喝多了，小心患皮膚病

推薦6款涼茶，消暑解熱做法簡單