2019/5/14 17:23

4、芹菜

芹菜的營養價值還是很豐富的，常吃芹菜是可以很好的避免中暑的。

5、檸檬

檸檬的味道酸酸甜甜的，很多人都很喜歡用檸檬泡水喝。檸檬泡水不僅味道好，而且還可以開胃，解除疲勞。春末夏初的時候，天氣干燥炎熱，這個時候吃檸檬，不僅可以提神開胃，還可以很好的預防中暑。

6、涼拌菜

夏天吃涼拌菜，能起到降溫解熱的功效。可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，通常只需洗凈即可直接調味拌勻食用，如大白菜、圓白菜、小黃瓜等。

芹菜炒千張

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