2019/3/20 16:39

春季在不知不覺中已經來到了我們身邊，一年之計在于春，調理身體要從春季開始重視。正確的飲食習慣可以預防疾病，延年益壽。下面跟大家分享一下春季養生食物吧！

1、春筍

要說春季養生食物一定少不了春筍了，春筍香脆清爽，可是“素食第一品”。適當適量的吃春筍可起到益血滋陰、化痰消食和利便明目等作用。同時，對防治高血壓和冠心病以及肥胖、腸癌和痔瘡等有一定的輔助效果。

2、豆芽

春季是春芽萌發季節，春天所以的植物都會發出嫩綠的牙苗。日常可食用的的春芽有很多種呢，比如豆芽、蒜苗、豆苗以及萵苣等都具有發散的作用，具有利濕和發陽氣等作用。炒豆芽的時候可以不必加肉，以免加重胃腸負擔。

春筍砂鍋褒鴨湯

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