2019/3/18 17:00

干燥的季節，補充水分非常重要，多吃一些補水的食物，對于身體是非常有好處的，那么補充水分吃什么好？

1、蘿卜

蘿卜里面富含大量水分，水分高達93.4%，不僅可以補水養顏，而且還能補氣養生，因為蘿卜里面含有豐富的微量元素，因此能夠提高抵抗力、增強免疫力，有效預防感冒咳嗽。

2、大白菜

大白菜也同樣是一種水分十分充足的蔬菜，并且大白菜里面含有的維生素C不容小覷，絕對是蔬菜里面的佼佼者，如此養顏養生的蔬菜價格十分親民，想必大家一定不會忘記這款補水養顏，強身健體的蔬菜吧。

3、冬瓜

冬瓜又被稱為瘦身瓜，因為里面富含大量水分、維生素C，因此能夠減肥瘦身的同時，還能保護皮膚，并且冬瓜里面含有豐富的膳食纖維、膠原蛋白，也同樣具有滋潤皮膚的功效，常吃還能抵抗皺紋，讓皮膚白皙光滑、紅潤柔嫩。

滋補梨盅

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