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6、芡實

芡實，也叫雞頭米，有健脾止瀉、固精益腎、除濕止帶的功效，其祛濕效果強于薏米，被稱為“水中人參”。

7、扁豆

扁豆性溫味甘，入脾肺經，對濕滯脾虛、疲倦乏力、大便溏瀉、水腫等有較好的調理作用，是健脾化濕的良藥，被稱為豆中之王。

8、玉米須

玉米須又叫龍須，性平味甘，有消腫利尿、清肝利膽的功效，對膽結石、腎結石有較好的作用。

9、綠豆

綠豆具有祛濕利尿、清熱消暑、解毒止渴的功效，綠豆煮粥或熬水喝可以有效祛除體內濕邪。

扁豆炒香腸

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