2019/3/5 16:18

3、薏米

薏米“善利水、不耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之”，《本草綱目》中記載薏米“健脾益胃、補肺清熱、祛風勝濕”。如果你感到四肢浮腫、大便粘滯，可以用薏米煮粥、煮湯或煮水食用，風濕關節炎患者日常多吃一些薏米也是有好處的。

4、紅豆

體內有濕氣會讓氣血滯留在細胞之間，使身體膨脹造成水腫虛胖。紅豆中含有一種石堿成分，會刺激腸胃蠕動，促進排便，減少便秘，消除水腫。

5、茯苓

茯苓是一味中藥，有健脾安神、祛濕利水、消除水腫的功效，尤適合食欲不振、水濕內困、水腫、大便稀爛、失眠多夢等，被稱為“四時神藥”。

蜜豆

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