2018/10/12 17:21

4、黃鱔

黃鱔味甘性溫，能補氣血，強筋骨，除風濕，可用于治療氣血不足，體倦乏力，心悸氣短，頭暈眼花。

5、牡蠣

牡蠣具有很高的營養價值，能壯骨、益智、養血，并調節神經、穩定情緒。常吃能減少煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等癥狀。

6、黃豆

黃豆富含大豆異黃酮，在體內會產生類似雌激素的效果，有植物性雌激素”之稱，可以調節女性更年期雌激素的逐漸減少。相對于西方女性，吃豆制品較多的東方女性更年期時出現心悸的概率要明顯偏低。大豆和豆腐、豆漿等豆制品也有相似的作用。

醬黃豆

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