2018/9/11 18:01

天氣轉涼，一不注意就感冒咳嗽，下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，做法簡單！

1、白蘿卜＋蜂蜜水，風寒咳嗽。

原理：白蘿卜富含多種維生素，有增強身體免疫功能，和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。白蘿卜、蜂蜜這兩樣東西大家并不陌生，加在一起煮制，具有潤肺止咳化痰的效果！

癥狀：風寒咳嗽，咽喉癢，并伴隨頭痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等問題。

做法：把白蘿卜洗干凈，切絲或者切塊。加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天。等到汁水滲出，這天然滋補的“藥水”就完成了。另外蘿卜也是可以吃的哦。

2、大蒜冰糖水，風寒感冒。

原理：大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質，殺菌和驅寒以一級棒，而冰糖有具備清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。

癥狀：無汗，稍微發熱，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰

做法：大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。鍋內加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。煮沸后調小火，加蓋再煮10即可。頭一回聽說冰糖大蒜，效果卻不比冰糖燉梨差。

仔玉玫瑰

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