2018/9/10 15:21

銀耳是一種很好的美容食物，有滋陰、養顏的功效，因此受到很多女性的喜歡。秋天是養生的季節，銀耳就是“平民的燕窩”，那么，吃燕窩有什么好處呢？

吃銀耳的好處

1、淡斑美容

銀耳富含天然植物性膠質，潤膚淡斑、保護肌膚還能保濕鎖水。此外，中醫指出肺主皮毛，銀耳潤肺護肺，肺好了，肌膚自然也就好了，每日一碗銀耳羹，從根本上解決肌膚問題，讓你皮膚像嬰兒般光滑細膩！

2、減肥瘦身

銀耳富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，此外食用銀耳時候，其本身吸水后體積膨大還能促進排便，再加上其熱量低又極具飽腹感，因此減肥的朋友一定要多吃！

冰糖銀耳燉雪梨

3、健體長壽

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽等眾多功效。其富含維生素D和硒等微量元素，還能防止鈣的流失，增強機體抵抗力，大病初愈或是生病的朋友吃些銀耳，能盡快康復！

4、護肝解毒

經常食用銀耳能促進肝細胞蛋白質與核酸合成，提高肝臟解毒能力，保護肝臟，還對慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

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