2018/8/17 16:41

鐵是我們人體內重要的營養元素，一旦我們體內出現缺鐵的現象，受到最大影響的就是血紅蛋白，也就是說缺鐵會引起我們身體出現貧血。那么，女性缺鐵癥狀有哪些？吃什么補鐵？

女性缺鐵的癥狀有哪些

1、疲勞乏力

鐵是組成血紅蛋白的重要成分，幫助氧氣傳輸至身體各部分。如果鐵元素缺乏，體內健康血細胞就可能出現不足，就會感到筋疲力盡。

2、呼吸不暢

人體缺鐵，導致血氧量降低，健身時或者平常走路時會感到氣喘吁吁，上氣不接下氣。

3、皮膚異常蒼白

皮膚異常蒼白是血流量降低和紅細胞減少的典型癥狀，而人體缺鐵會引起血流量降低和紅細胞減少。

五花豬肝小炒

擴展閱讀：豬肝的食用大全