2018/8/16 16:38

夏天室內(nèi)外溫差大，細(xì)菌病毒也比較活躍，再加上飲食不當(dāng)，小孩子很容易出現(xiàn)腹瀉，家長應(yīng)該及時進(jìn)行處理。今天，小編推薦4道營養(yǎng)粥，幫助寶寶緩解腹瀉！

1、山楂紅棗粥

原料：山楂10～15g，鮮山藥15～20g，大棗5～10枚，薏苡仁30～50g，大米50～80g，蜂蜜適量。

制法：將鮮山藥洗凈，去皮、切片；大棗去核；山楂水煎取汁，與鮮山藥、大棗、薏苡仁、大米一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加入適量清水煮為粥糊，粥熟時加入適量蜂蜜調(diào)味即可，待溫服食。

功效：健脾消食。適宜脾胃傷食型小兒腹瀉。

梔子花枸杞小米粥

2、胡蘿卜粥

食材：粳米100克，胡蘿卜1根。

制作方法：胡蘿卜洗凈，去皮切成丁；粳米洗凈。將胡蘿卜和粳米一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，煮成粥即可。

功效：胡蘿卜是堿性食物，其所含的果膠能夠促使大便成形，吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素，是一種很好的止瀉食物。

擴(kuò)展閱讀：腹瀉不停，常喝粥莫貪涼