2018/2/26 13:36

征兆四：容易受到感染

如果出現流感大爆發的時候，周邊人群有感冒發燒的人，就會發現陸續有人有類似的癥狀，這就是自身免疫力下降的表現，容易被環境中的傳染源傳染。

征兆五：傷口不易恢復

另外當自己的身體某部位有傷口的時候，愈合的時間比較久，甚至可能出現紅腫流膿的情況，這說明自身的免疫力下降不足以讓傷口愈合。

二、三招守住免疫力

容易生病、容易精氣神不足都是免疫力下降的常見的，強有力的表現，但是免疫力既然可以下降，必然也是有上升的空間的，預防免疫力下降的措施如下。

1、保持樂觀情緒樂觀的態度

眾所周知，心理壓力過大會引起一些疾病的發生，那是因為心理壓力過大會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增加，特別是在當下迅速發展的社會。

因此保持樂觀的態度，好的情緒面對生活也會使機體處于一種興奮的狀態，有足夠的免疫力防御疾病侵襲。

2、多強身健體

多進行戶外活動，體育鍛煉不僅能增強體質，還能愉悅心情。可以促進機體的正常代謝，使自身對外界環境的變化適應能力增強，抵制疾病的侵襲。

冬瓜小排湯

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