2018/2/25 14:18

心臟是身體的重要器官，護(hù)心的工作也因此尤為重要。春天馬上就要到了，患有心臟疾病的朋友都應(yīng)該多吃一些護(hù)心的食物，而且有些食物還可以對抗糖尿病。

護(hù)心對抗高糖食物

1、大蒜——保護(hù)心臟的良藥

沙拉中放入一小片蒜瓣，煎牛排時再在平底鍋中放入一片，或是加入土豆泥中。少量的大蒜不會造成口臭（尤其當(dāng)你取出難以消化的蒜芽后），相反它對健康有巨大的益處。大蒜有助于防治糖尿?。ㄋ闹饕πг谟趲椭闻K吸收血液中的糖分），同時對心臟也有好處，因為它能幫助血液暢通。

2、菠菜——富含抗氧化劑

菠菜是含鐵量最豐富的食物，它們同樣富含α-硫辛酸，一種強(qiáng)力抗氧化劑，可以影響血糖燃燒的速度。與此同時，菠菜能夠刺激神經(jīng)纖維再生，保護(hù)眼睛和心臟。

3、鱷梨——抗糖尿病和膽固醇

人們往往因為鱷梨的高熱量而忽視其功用，然而鱷梨具有特殊的營養(yǎng)價值，它有著極為豐富的可溶性纖維，這使得它可以幫助抵御糖尿病，降低膽固醇和抗饑餓。它還富有抗氧化丹寧，是保護(hù)心臟的良藥。

蒸菠菜

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