2018/2/12 16:31

女性朋友由于生理原因很容易出現(xiàn)氣血不足的狀況，皮膚失去光澤，精神萎靡，還會出現(xiàn)各種并發(fā)癥。因此，女性需要注意自己的身體健康，食補氣血有妙招，一起來看看吧！

一、女人補氣血的原則

1、不是每種虛都需要補

在生活中很多女孩都手腳冰涼、體質偏弱，常常各處搜集中醫(yī)方給自己調理身體。廣東省中醫(yī)院脾胃病科主任陳延告訴大家，并不是每個身體虛的女孩都需要補。

體虛分為兩大類，一類是天生體質較弱。這一類女生比較容易手腳冰涼，但是身體的健康狀況是良好的，那么這類女生是不需要專門去進行調理的。一來調理所花費的時間長、收效小，二來每個人的身體素質有差別，只要身體健康就沒有必要去打破體內的平衡。

另一類是，明顯感受到自己的身體狀態(tài)相較之前不好，比如做事情沒有過去有精神、常常覺得累、吃飯也不如過去有食欲，而且經(jīng)過鍛煉、休整仍沒有好轉的。那么這類女生是需要中醫(yī)調養(yǎng)的體虛類型。

胡蘿卜燒海帶

擴展閱讀：海帶的食用大全