2017/11/28 13:59

血管尤其是冠狀動脈在冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，并可能導致栓塞，因此要十分注意保暖。而且不少人的心血管疾病就是長期飲食不當導致的，需要及時調理恢復。那么，保護血管適合吃哪些食物？

保護血管的食物

1.圓白菜

圓白菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

此外，圓白菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

2.蜂膠

蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂制成，具有很強的抗菌作用，被稱為“天然維生素”。與此同時，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑，可以刺激機體的免疫機能，增強巨噬細胞的活力。蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。

【山西】圓白菜腌菜

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