2017/11/28 11:34

每個人都希望自己擁有迷人的身材，減肥就成了每天掛在嘴邊的話題。其實生活中有很多人是虛胖，尤其是身體某些部位出現水腫，那你們知道消水腫的食物有哪些呢？今天小編給大家具體介紹一下生活中消水腫的食物，希望對大家有幫助！

11種消水腫的食物

1、蘋果醋

當中的果膠質能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

2、燕麥粥

燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又減肥。

水果燕麥粥

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