2017/4/30 08:28

7.每周堅持鍛煉。運動能夠提高免疫系統檢測疾病能力。現代人工作壓力大，但在身體基礎狀況正常的情況下保證每周五天，每次30～60分鐘的運動量即可。

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8.多曬太陽。常曬太陽有助于降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。充足的維生素D還能幫助新陳代謝，減少肥胖風險，而曬太陽是最經濟有效地補充方法。