2017/3/28 13:19

因為各種原因，造成身體水腫，形成虛胖的身材，不僅難看，身體也會承受水腫帶來的痛苦。下面小編就告訴大家11款消水腫食物，快速告別臃腫。

1、蘋果醋利尿消水腫

當中的果膠質能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

奶香燕麥水果粥

2、燕麥粥消水腫

燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又減肥。