2017/3/28 13:19

9、冬瓜可排清身體廢物

性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

10、香菇消水腫

含有豐富蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

香菇燒鮑魚

11、黑咖啡

如果你已經愛上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見去水腫還能減肥哦。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會影響睡眠。

溫馨提示：西紅柿、芹菜、香蕉、菠菜、堅果、芝麻、蘑菇等都是不錯的消水腫食物。另外可以多吃維生素e和維生素B促進新陳代謝，讓體內的水分排出去。同時飲食上要避免重口味，多吃清淡的食物，少放食鹽等調味料。

以上這些食物可以幫助身體消除水腫，需要減肥的女生們可以多吃這些身材，保持良好的身材。