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2016/7/19 10:43
現代人生活節奏加快，常常會面臨加班熬夜的狀況。熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體制造出一系列的傷害，比如說黑眼圈、皮膚粗糙暗淡，同時身體毒素增多，損害肝臟等，有什么補救方法呢?今天我們就給大家介紹10種熬夜應該吃的水果，馬上來看看熬夜吃什么好吧!
1、香蕉
香蕉也是一種很好的營養食物，在香蕉中含有豐富的鉀和是鎂，這些營養物質，對于女性們來說，這是維持身體正常運轉的必需品。人體內維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍，而鉀能夠有效的避免血壓的上升或者肌肉出現痙攣的情況，而鎂具有緩解疲勞的功效。
此外，香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，很容易被人體值金額吸收，這是一種能夠迅速轉換為能量的物質，所以在熬夜之后，那么大家不妨來吃香蕉來補充體力吧!這還能夠幫助那些便秘的患者解決難言之隱。