2016/7/22 13:45

導語：春寒已過，夏日炎炎，到了夏天，一般容易變得煩躁和心神不寧，那么夏季如何養生呢？做好夏季養生可以先從人們的飲食入手，通過食療祛除體內的燥火。下面推薦幾種食物，幫助大家在夏日擺脫煩躁，盡情享受激情夏日！

1、大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是當前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。而且，大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。不僅如此，有人研究還發現豬肉富含維生素B1的食物之一，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結合在一起，能很好的發揮消除疲勞、恢復體力的作用。

羅勒蒜蓉烤雞腿