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2016/2/18 16:49
導語：女性剛剛步入更年期時，不但心理上難以馬上接受，就連生理上也未必能即刻承受。出現更年期綜合癥不是病，而是一個正常的現象，可以通過食療的方法來慢慢改善。下面為您介紹幾類緩解更年期不適的的食物。
女人過了40歲最怕啥？衰老，更年期綜合征即將到來。其實更年期綜合征并不是疾病，只是女性必須經歷的一個階段，就像月經初潮一樣。在更年期的過程中，女性卵巢停止分泌雌激素。有些女性此時幾乎沒有什么癥狀，也有一些女性不得不經歷潮、盜汗、關節疼、情緒波動、皮膚干燥等不適癥狀。無論此時的你是否在接受各種方式的治療，健康的飲食都能有助于穩定控制激素水平。選擇攝入富含雌激素、鈣、維生素、礦物質的飲食，能減少更年期帶來的各種不適癥狀。
