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2016/2/18 16:52
導語：雖然用了很多護膚品，可皮膚還是不太好。這樣的問題困擾著每個人，只怪你發力發錯了地方。有時，你也需要關愛你的新陳代謝，多吃這幾種唾手可得食物，幫助你美得由內至外。
1 咖啡：研究發現，凡喝含咖啡因咖啡的人，其平均代謝率比那些喝脫咖啡因咖啡的人高出16%。
2 綠茶：每天喝3 次綠茶或攝入3 次綠茶萃取物的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。這是茶葉中抗氧化劑兒茶酚的功勞，兒茶酚還能促進脂肪燃燒。
3 低糖酸奶：酸奶富含易于吸收的乳鈣，有助于提升新陳代謝，而選擇低糖酸奶更有利，食后不致引起血糖的波動。
