2015/3/13 15:05
動物食物，悠著點
動物食物可以提供優質的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，所以我們每天應該適量吃些動物性食物。但若動物性食物食用過多，脂肪的攝入量就會增加，不利于健康，因此要適可而止。動物肝臟，如豬肝、雞肝或鴨肝等，含豐富的鋅、鐵和維生素A等營養素，可以經常吃一些。
奶制品的營養比較全面，每天最好能食用一些奶制品。在選擇奶制品時要注意看說明，不要把含乳飲料當作奶制品，它們是不同的。
豆制品雖然屬于植物性食物，但品種多樣，所含蛋白質豐富，應該經常食用。
客戶端
2015/3/13 15:05
動物食物，悠著點
動物食物可以提供優質的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，所以我們每天應該適量吃些動物性食物。但若動物性食物食用過多，脂肪的攝入量就會增加，不利于健康，因此要適可而止。動物肝臟，如豬肝、雞肝或鴨肝等，含豐富的鋅、鐵和維生素A等營養素，可以經常吃一些。
奶制品的營養比較全面，每天最好能食用一些奶制品。在選擇奶制品時要注意看說明，不要把含乳飲料當作奶制品，它們是不同的。
豆制品雖然屬于植物性食物，但品種多樣，所含蛋白質豐富，應該經常食用。
菜譜 · 食材 · 專題 · 關于我們 · 聯系我們 · 服務聲明 · 客戶端
© 2004-2025 寧波小悅科技有限公司 保留所有權利 - 
浙公網安備33020302001662號 / 浙ICP備2021000745號-7