2015/1/23 15:23

導語：不要再為昨天晚上的那包薯片，或者中午的那瓶可樂捶胸頓足，只要你不是天天以垃圾食物為生，它們其實沒那么可怕，更何況它們還有急救解藥！為您分享吃了5類常見高加工食品后的“解毒”妙招。

常見垃圾食品的“解毒”妙招：

1、膨化類零食

香味和酥脆的口感是膨化食物的必殺技，一旦開始就根本停不下來。香味來自油炸，酥脆的口感來自于深度工業化的膨化技術，把難溶的長鏈淀粉變成水溶的短鏈淀粉――糊精和糖，糟糕的地方就是它們太容易被吸收了。不僅會導致血糖快速上升，也會刺激胰島素的分泌，導致身體合成更多的脂肪。

涼拌芹菜腐竹